رگ به رگ شدن کمر عارضه ای است، که در اثر کشیدگی عضلات(کشیدگی تاندون ها) می باشد. برای آشنایی با درمان خانگی رگ به رگ شدن کمر می توانید با این نوشتار از آرگا همراه شوید.
رگ به رگ شدن کمر ممکن است، به دلیل مختلفی همچون انجام فعالیت و ورزش های سنگین، به طور ناصحیح نشستن، ایستادن های طولانی مدت، زمین خوردن، شکستگی، سقوط کردن، جابه جای دیسک کمر، مدام خم و راست شدن، ورم مفاصل(آرتریت)، برداشتن وسایل سنگین به طور ناصحیح و زیادی وزن بدن ایجاد گردد. که برای درمان خانگی رگ به رگ شدن کمر می توانید، از انواع گیاهان دارویی و کمپرس یخ استفاده نمایید.
درمان خانگی رگ به رگ شدن کمر
قبل از اقدام برای درمان رگ به رگ شدن کمر باید ابتدا علائم این عارضه را بشناسید. احساس درد شدید، کبود شدن، ورم کردن و ناتوانی در حرکت دادن کمر از نشانه های رگ به رگ شدن کمر می باشد. حال با استفاده از راهکارهای خانگی زیر می توانید، این عارضه را درمان نمایید.
۱. کمپرس یخ:
یکی از بهترین روش ها برای درمان رگ به رگ شدن کمر قرار دادن کمپرس یخ بر روی کمر یا عضله آسیب دیده می باشد. برای انجام این کار می توانید، داخل حوله ای نازک و یا کیسه نایلونی مقداری یخ بریزید و روی کمر قرار دهید، پس از گذشت ۲۰ دقیقه، آن را بردارید. ۲۰ دقیقه صبر کنید و مجددا کمپرس یخ را روی کمر بگذارید و چند مرتبه این کار را به همین ترتیب انجام دهید، تا ورم آن بخوابد و نتایج بهبودی حاصل گردد.
۲. ترکیب روغن زیتون و سیر:
در این روش می توانید، تعدادی حبه سیر آسیاب یا له شده را با مقداری روغن زیتون مخلوط نمایید و برای تسکین درد، آن را روی کمر قرار دهید و با استفاده از باند محل درد را ببندید. همچنین به جای روغن زیتون می توانید، از روغن خردل نیز استفاده کنید.
۳. ترکیب زردچوبه و زنجبیل:
قرار دادن مخلوط زردچوبه و زنجفیل بر روی محل درد و بستن آن با باند یکی دیگر از انواع درمان خانگی برای رگ به رگ شدن کمر می باشد. برای تهیه این ترکیب باید زردچوبه و زنجفیل تازه (هر کدام یک قاشق چای خوری) را با هم مخلوط نمایید، البته برای کاهش میزان التهاب می توانید، مقدار کمی نمک نیز به این ترکیب اضافه کنید.
۴. محلول آب گرم و نمک:
قرار دادن عضله کشیده شده در آب گرمی که، مقداری نمک در آن حل شده است، راهکاری موثر برای بهبود درد و و ورم ناشی از رگ به رگ شدن می باشد.
۵. مخلوط نفت سفید و روغن آفتابگردان:
روشی دیگر برای درمان خانگی رگ به رگ شدن کمر، گذاشتن مخلوط روغن آفتابگردان به میزان ۲ قاشق غذاخوری با ۱ قاشق غذاخوری نفت سفید بر روی محل درد می باشد. البته ترکیب روغن کنجد و روغن تربانتین نیز برای تسکین درد و تورم مفید است.
۶. ترکیب کافور و روغن آفتابگردان:
ماساژ ترکیب کافور و روغن به محل آسیب دیده، روشی مفید برای بهبود رگ به رگ شدگی کمر و تسکین درد ناشی از آن می باشد. برای تهیه این ترکیب باید، ۱/۴ لیوان روغن را با ۱/۲ قاشق چایخوری کافور مخلوط نمایید.
۷. ترکیب گشنیز، گل میخک، اکالیپتوس، روغن نارگیل و نعناع:
برای تهیه این ترکیب باید برگ نعناع و گل میخک(هر کدام ۱۰ الی ۱۲ عدد) را با برگ اکالیپتوس و گشنیز(هر کدام یک مشت) مخلوط و آسیاب کنید، سپس مقداری روغن نارگین به میزان ۲ قاشق به آن اضافه نمایید و بر روی عضله کشیده شده بگذارید، این ترکیب مرهمی موقتی برای رگ به رگ شدگی کمر می باشد.
