تن ماهی یک غذای دریایی است که سرشار از منابع مغذی است. امروزه تن ماهی یکی از غذاهای پرطرفدار است که به دلیل داشتن منابع غنی پروتئین فراوان و امگا3 می توانید بسیار مفید واقع شود.تن ماهی اگر با کیفیت بالا تولید شود می توانید برای سنین مختلف نیز استفاده شود.فواید تن ماهی برای کودکان هم وجود دارد که در ادامه به این موضوع بیشتر خواهیم پرداخت شما می توانید برای خرید تن ماهی با کیفیت به سایت برکه فود مراجعه کنید.
خواص تن ماهی برای کودکان
همنطور که گفته شد فواید تن ماهی برای کودکان می تواند بسیار تاثیر گذار باشد. تن ماهی به دلیل دارا بودن مواد پروتئینی و منابع معدنی فراوان می تواند به رشد و توسعه ی کودکان کمک کند و کمک می کند سلامتی کودکان حفظ شود.در ادامه ی مطلب به فواید تن ماهی برای کودکان بیشتر اشاره خواهیم کرد.
منبع غنی پروتئین:
پروتئین یکی از اجزای سازنده ی انسان هاست و برای رشد سلول ها، عضلات، بافت ها و سیستم ایمنی بدن حائز اهمیت است.تن ماهی یک ماده ی غذایی مناسب است که به رشد و بهبود کودکان کمک می کند.
اسید های چرب امگا3 :
از دیگر فواید تن ماهی برای کودکان غنی بودن این محصول از اسیدهای چرب امگا3 است.این اسیدها عبارتند از (DHA) دوکوزاهگزائیک اسید و (EPA) ایکوساپنتائنوئیک اسید که برای فعالیت مغز و سیستم عصبی کودکان می تواند بسیار مفید واقع شود.همچنین می تواند به بهبود حافظه و تمرکز و یادگیری کودکان تاثیر مثبتی داشته باشد.
منبع ویتامینD :
در رابطه با فواید تن ماهی برای کودکان می توان اشاره کرد که، تن ماهی به عنوان یک منبع مهم و طبیعی از ویتامین D به شمار می رود. ویتامین D سرشار از کلسیم و فسفر است که در رشد استخوان ها بسیار موثر و حیاتی است به خصوص در کودکان. همچنین این ویتامین نقش موثری در تقویت سیستم امنیتی بدن دارد.
مواد معدنی:
تن ماهی شامل مواد معدنی مهمی مانند سلنیوم، روی، آهن وید است. این مواد معدنی به کودکان در حفظ سلامت عمومی، تقویت سیستم ایمنی و همچنین انرژی ژا می باشند.
کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی:
مصرف منظم اسید های چرب امگا3 می تواند بیماری ها و مشلات فلبی عروقی را بسیار کاهش دهد لذا برای سلامتی قلبو عروق حائز اهمیت است.
رشد عضلات:
از دیگر فواید تن ماهی برای کودکان این است که، پروتئین های درون تن ماهی به رشد و توسعه ی عضلات کودکان کمک می کند و قدرت فیزیکی آن ها را افزایش می دهد.
مطل پیشنهادی: نقش تن ماهی در سلامت بدن
حفظ وزن سالم:
همچنین مصرف منظم تن ماهی با کیفیت باعث می شود وزن کودکان کنترل داشته باشد و وزن را در محدوده ای سالم نگه دارد و به مشکلات اضافه وزن دچار نشوند.
و در آخر بدانید که فواید تن ماهی برای کودکان بسیار است و به رشد و سلامت کودکان کمک کند. در نظر داشته باشید که مصرف بیش از حد تن ماهی به هیچ وجه توصیه نمی شود زیرا که ممکن است مواد مضر و آلاینده در بعضی ماهی ها مانند جیوه سلامت کودکان را تهدید کند. بهتر است انواع ماهی را با یک تغدیه ی مناسب ترکیب کرده و میل کنید.همچنین با مشورت پزشک می توانید رژیم غذایی مناسبی را برای کودکان خود فراهم کنید.
نکات مهم در مصرف تن ماهی در کودکان
به طور کلی مصرف تن ماهی در کودکان بسیار مفید و موثر است اما خارج از لطف نیست که چند نکته در مورد مصرف تن ماهی در کودکان بدانیم.
انتخاب نوع ماهی مناسب بسیار مهم است. به یاد داشته باشید که بعضی ماهی ها ممکن است مواد مضری مانند جیوه را به خود جذب کرده باشند و به کودکان ضرر برسانند.معمولا ماهی های بزرگ تر و دریایی ممکن است دارای جیوه باشند پس بهتر است از ماهی های کوچک تر و ماهی های سردابی مانند ساردین، قزل آلا، ماهی ماکرل و ماهی های کوچک تر دیگر استفاده کنید. نکته ی مهم دیگر این است که ماهی به صورت درست پخته و طبخ شود تا مواد آلاینده ی آن حذف شود.پیشنهاد می شود ماهی را پخته یا نیمه پخته میل کنید. همانطور که گفته شد مصرف ماهی نباید بیش از حد و اندازه باشد. مصرف بیش از حد آن باعث خطر افزایش خونریزی و نقص ویتامین در بدن کودکان می شود.پس بعتر است متعادل و معقول استفاده شود.
در گاهی اوقات نیز می تواند فرزند شما به ماهی آلرژی و حساسیت داشته باشد. بهتر است در این مورد با پزشک خانواده مشورت کنید. در نتیجه فواید تن ماهی برای کودکان با توجه به نکات ذکر شده می تواند مفید باشد.
تماس با برکه فود
در این مقاله درباره فواید تن ماهی برای کودکان و مزایای آن در قبال مشتری صحبت کردیم.
شرکت هایی مانند برکه فود هستند که از این سبک از فروش برای جذب مشتری استفاده می کنند. تا بتوانند به بهترین شکل ممکن محصولات خود را در دسترس مصرف کنندگان قرار دهند. مواد غذایی را با قیمتی بسیار پایین و مناسب حال مشتریان در بازار عرضه کنند.
آدرس کارخانه برکه فود:
خوزستان، ایذه، کیلومتر۵ جاده ایذه – شهرکرد،شهرک صنعتی ایذه، سایت مواد غذایی، خیابان صنعت ۳
شماره تماس:
۰۶۱۴۳۶۵۰۴۲۰.۳
آدرس دفتر فروش:
