فواید مصرف کنسرو تن ماهی

فواید مصرف کنسرو تن ماهی بسیار است و قصد داریم تا آن را بررسی کنیم.

مهم ترین نکته در مصرف مواد غذایی فوایدی است که آن ماده به بدن ما می رساند.

استفاده از یک ماده غذایی مفید در سلامت بدن ما می تواند به شدت تاثیر گذار باشد.

ماهی تن نیز یکی از خوراک های بسیار خوشمزه و مقوی در سبد غذایی خانوار است.

این غذای دریایی سرشار از برخی ویتامین های لازم برای بدن است.

شرکت های بسیاری در سرتاسر دنیا مشغول به تولید کنسرو تن ماهی می کنند.

فواید مصرف کنسرو تن ماهی می تواند به مرور و به شکل مستمر اثرات خود را بر روی بدن نشان دهد.

بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که ما در هفته حداقل یک وعده از این کنسرو استفاده کنیم.

به این شکل می توان مواد مقوی مورد نیاز بدن خودمان را از این خوراک تهیه کنیم.

بررسی انواع ماهی تن

در کنار بررسی فواید مصرف کنسرو تن ماهی بهتر است که به انواع ماهی تن اشاره داشته باشیم.

بسیاری از افراد گمان می کنند که در تولید کنسرو تن ماهی تنها از یک نوع ماهی استفاده می شود.

اما باید دانست که در سرتاسر دنیا شرکت های تولید کننده کنسرو از ماهی های متفاوتی برای این کار استفاده می کنند.

در این بخش قصد داریم تا چند نوع ماهی برای این کنسرو ها را به شما معرفی کنیم.

تن هوور

این ماهی بیشترین صید را در خلیج فارس دارد و توسط ایرانیان مصرف می شود.

ماهی هوور شکلی گرد و دوکی شکل دارد.

رنگ بدنش در پشت آبی تیره تا سیاه و در پهلوها و شکم نقره ای با خال های بیضوی و بی رنگ در ردیف های افقی است.

ماهی تن بلوفین

 بلوفین ها بزرگترین نوع ماهی تن هستند و آنها نسبت به سایر ماهی های تن رشد بدنی کندتری دارند.

عمر طولانی تا ۲۰ سال نیز دارند و. ماهی‌های بلوفین (باله‌ آبی) از محبوب‌ترین ماهی‌های تن در رستوران‌های سوشی هستند.

برای سال‌های طولانی افزایش ماهی گیری باعث کاهش شدید بسیاری از جمعیت‌های باله آبی ها شده است.

ماهی یلوفین

ماهی تن باله زرد با رنگ درخشان هم زیبا هستند و هم به دلیل شکل بدنی خود، شناگرانی بسیار سریع هستند

آنها همچنین شکارچیانی خبره با اشتهای زیاد هستند و ماهی های استخوانی بزرگ، ماهی های مرکب را می خورند.

این ماهی ها شناگران بسیار ماهری نیز هستند و می توانند به سرعت 45 مایل بر ساعت برسند.

ماهی آلباکور

ماهی آلباکور یکی دیگر از ماهی های تن هستند که برای مدت طولانی در کنسرو ها استفاده می شدند.

خوراک این نوع ماهی ها اغلب ماهی مرک است.

از این ماهی در تهیه سوشی ها به شدت استفاده می شود و قیمت اقتصادی خوبی نیز دارند.

در این لیست نیز ماهی چشم بزرگ و باله سیاه نیز جای می گیرند.

فواید مصرف کنسرو تن ماهی از نظر پزشکان

کنسرو تن ماهی یکی از کنسرو ها و غذاهایی است که به شدت دارای فواید بسیار برای بدن است.

پزشکان به طور حتم پیشنهاد می کنند که به شکل مستمر از این کنسرو استفاده شود.

این نوع ماهی ها منبع خوبی از ویتامین های B1، B2، B3 و اسید چرب امگا 3 است.

همچنین دارای رتینول یا همان ویتامین A مواد مغذی مانند سلنیوم، منیزیم، پتاسیم، فسفر و روی است.

گوشت ماهی تن مانند سایر ماهی ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 بوده و مصرف آن التهاب و مشکلات پوستی را کم می کند.

اسیدهای چرب امگا 3 از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع دوم و بعضی از سرطان ها پیشگیری می کند و یا اثرات بیماری را کم می کند.

این موارد بخشی از فواید مصرف کنسرو تن ماهی است که بر روی سیستم ایمنی بدن و رشد کودکان بسیار مفید است.

درباره ما و تماس با برکه فود

در این مقاله درباره فواید مصرف کنسرو تن ماهی و مزایای آن بر روی بدن صحبت کردیم.

مهم ترین موضوع در مصرف این کنسرو ها این است که باید حد تعادل را در مصرف آن رعایت کرد.

به دلیل وجود نمک زیاد در این ماهی ها مصرف زیاد از حد آن نیز می تواند بر بدن اثرات منفی بگذارد.

به همین دلیل باید طی یک برنامه منظم غذایی مصرف شود تا بتواند به سلامت بدن شما کمک کند.

همچنین شما می توانید برای فروش عمده تن ماهی از شرکت برکه فود سفارشات خود را ثبت کنید.

آدرس کارخانه برکه فود: