لوبیا سیاه علاوه بر پروتئین و فیبر بالا، دارای ویتامین های فراوان و مواد معدنی ضروری برای بدن است. یک…

این یک سوپ لذیذ است که در عرض چند دقیقه آماده می‌شود، چون در تهیه‌ی آن از لوبیای کنسروی استفاده…

سالاد پیاز مواد لازم  لوبیا سفید 1 لیوان لوبیا قرمز 1 لیوان گوجه فرنگی متوسط خرد شده 2 عدد فلفل…