داشتن عادات خوب و رفتار درست در زندگی باعث می شود به یک فرد دوست داشتنی و ایده آل تبدیل شویم و زندگی کسل کننده خود را به یک زندگی خوب و عالی تبدیل کنیم .اگر هر سال برای ایجاد چند عادت مثبت به زندگیمون برنامه ریزی کنیم، یواش یواش تبدیل میشیم به اون آدم دوست داشتنی ای که دلمون میخواد باشیم. اینکه این عادت ها چی باشن به اولویت های زندگیمون مرتبط هست و شرایطی که داریم .اما اینجا لیستی از 27 عادت خوب رو می نویسیم تا شاید از بین این ها ایده بگیرید برای برنامه ریزی زندگی شخصی تون.
لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم آدم رنگی تری هستیم :
1- هر هفته یک کتاب بخونیم
2- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
3- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
4- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
5- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
6- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم
7- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
8- هر روز صبح زودتر بیدار شیم
9- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
10- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم
11- تلاش برای مسخره نکردن هیچ کسی. حتی مواردی که به نظرمون خنده دار یا عجیب هستند.
12- هر روز به مقدار زیاد آب بخوریم
13- ساعات مشخصی از روز رو به شبکه های اجتماعی اختصاص بدیم فقط
14- اگر سیگار یا قلیون می کشیم، بذاریمشون کنار
15- 365 روز بدون غیبت کردن در یک سال
16- هر هفته مقداری پول پس انداز کنیم . حتی اگر خیلی خیلی کم
17- انجام یک کار هنری به صورت مستمر و هر روزه
18- هر روز صبح رختخوابمون و اتاقمون رو مرتب کنیم
19- 365 روز بدون غر زدن در یک سال
20- درست تر و بهینه تر مصرف کردن آب و برق
21- هر شب نوشتن لیست اتفاقات خوب روز . حتی خیلی کوچک ها
22- انجام دادن بخشی از کارهای خونه و احساس مسئولیت در موردش
23- هر روز برای خوشحالی خودمون یک کار کوچک انجام بدیم
24- سر وقت بودن و دیر نکردن
25- عذر خواهی کردن در تمام شرایطی که لازمه این کار رو بکنیم
26- استفاده از کیف خرید پارچه ای به جای کیسه پلاستیکی
27- همیشه خوش بو و مرتب بودن حتی در روزهای بی حوصلگی
دو عادت خوب دیگر برای داشتن زندگی شادتر
به شادمانی، سعادت و خوشبختی فکر کنید
مثبت اندیشی تاثیر زیادی بر زندگی روزمره ما دارد. در این صورت، تجربیات مثبت را به سوی خود جذب خواهید کرد، احساستان مثبت تر خواهد شد و حال بهتری پیدا می کنید. هیچ رویداد خوشایندی، از افکار منفی حاصل نمی شود. از نو آغاز کنید. باور کنید هر چیزی ممکن است.
فهرستی از کارهایی را که می خواهید در زندگی انجام دهید، تهیه کنید
کارهایی را که دوست دارید قبل از پایان یافتن عمرتان انجام دهید، یادداشت کنید. این کارها نباید خارج از تعادل و افراطی باشد. کارهایی باشد که شما علاقه مند به انجام آن هستید، اما تاکنون زمانی برای آن در نظر نگرفته اید. سعی کنید یکی از کارهای موجود در فهرست خود را حداقل ماهی یک بار و یا هر چند ماه یک بار انجام دهید. ما با انجام کارهایی که به آن علاقه داریم، احساس سرزندگی بیشتری می کنیم و از زندگی نیز لذت می بریم.
برای دیدن مقالات بیشتر اینجا کلیک کنید.
