سلطة التونة بالرمان المكوّنات 1 خيار 4 عيدان خس 4 عيدان جرجير 1 رمان 1 شمندر 1/2 فلفل حلو 1 اوفكادو 1 حبة ليمون 1 علبة تونة ملعقة صغيرة ملح…

سلطة التونة مع الخضار (دايت) المكوّنات: علبة تونه كبيره بدون زيت 1 جزر مبشور 1 فلفل رومي مقطع الى قطع صغيره 1 طماطم مقطعه…

سلطة التونة سریعة المكوّنات: عبوتان من التونة المحفوظة في الماء. ملعتان كبيرتان من البصل الأحمر المنقوع لمدة خمس دقائق في…