خرمالو یکی از شیرین‌‌ترین و لذیذترین میوه‌‌هایی است که خوردن آن در روز‌های سرد پاییزی بسیار دلچسب است. این میوه مواد معدنی بسیاری دارد، که علاوه‌ بر فواید بسیار زیادش موجب تأمین انرژی مورد نیاز بدن می‌شود. برای آشنایی با خواص خرمالو این میوه خوش رنگ و زیبا برکه فود را تا انتها همراهی کنید، تا در رابطه با این میوه‌ی جذاب نارنجی رنگ اطلاعات بیشتری کسب نمایید.

فواید خرمالو، یک میوه انرژی‌ زا:

این خرمالوی شیرین می‌‌تواند به‌ عنوان یک انرژی‌ زا طبیعی عمل کند. به همین دلیل به ورزشکاران، کودکان و کسانی که فعالیت بدنی بالایی دارند، توصیه می‌شود برای تأمین انرژی مورد نیاز بدن خود می‌‌توانند، از خواص انرژی زا این میوه استفاده کنند. از طرفی دیگر قند و پتاسیم موجود در این میوه خستگی را بهبود می‌بخشد. افرادی که روزانه استرس و خستگی را تجربه می‌کنند، بهتر است خرمالو را به سبد غذایی خود بیفزایند.

برخی خواص شگفت‌ آور خرمالو:

اجازه دهید که خواص خرمالو را به‌طور مفصل در ادامه توضیح دهیم:

خاصیت خرمالو به عنوان دارویی ضد سرطان:

وجود رادیکال‌‌های آزاد دلیل اصلی ابتلا به سرطان است. تنها راهی که می‌‌توان از احتمال ابتلا به این بیماری رهایی یافت، استفاده از مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان همانند بهره‌مندی از خواص خرمالو است. زیرا آنتی‌اکسیدان می‌‌تواند رادیکال‌‌های آزاد را از بین ببرد. با مصرف منظم خرمالو می‌‌توان از ابتلا به سرطان جلوگیری کرد.

یک خرمالوی متوسط به تنهایی تقریباً ۸۰ درصد نیاز روزانه به این ماده مغذی را تأمین می‌کند. در نتیجه ویتامین C سیستم ایمنی بدن را تحریک کرده و آن را در برابر عفونت‌های میکروبی، ویروسی و قارچی یا سموم محافظت می‌کند. می‌‌توان گفت: میوه خرمالو تکثیر یافتن تومور‌ها را در بدن کاهش می‌‌دهد. خاصیت ضد سرطانی این میوه اثبات شده است که می‌تواند مانع گسترش تومورها و انتقال آن‌ها به دیگر نقاط بدن شود.

بیشتر بخوانید:  تاثیر مصرف شیر مادر بر کودک

خواص خرمالو به فرآیند هضم کمک می‌کند:

از آنجا که خاصیت خرمالو، منبع خوبی از فیبر است تقریباً ۲۰ درصد فیبر مورد نیاز روزانه بدن را در یک وعده دربر دارد. با تحریک دستگاه گوارش، افزایش ترشحات معده، موجب هضم و تسکین علائم یبوست و اسهال می‌گردد. همچنین از بدن در برابر سرطان روده بزرگ و سایر بیماری‌های مشابه محافظت می‌کند. فواید خرمالو می‌‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند، که این کار را با ممانعت از جذب چربی انجام می‌دهد.