بیتزا التونة المقادير:   العجين: 5 أكواب (750 جم) دقيق ½ كوب (125 مل) زيت نباتي 2 كوب (500 مل)…

سلطة التونة بالرمان المكوّنات 1 خيار 4 عيدان خس 4 عيدان جرجير 1 رمان 1 شمندر 1/2 فلفل حلو 1 اوفكادو 1 حبة ليمون 1 علبة تونة ملعقة صغيرة ملح…

سلطة التونة مع الخضار (دايت) المكوّنات: علبة تونه كبيره بدون زيت 1 جزر مبشور 1 فلفل رومي مقطع الى قطع صغيره 1 طماطم مقطعه…

سلطة التونة بالمعکرونة المكونات: كوب من المعكرونة، مسلوقة أو أي نوع معكرونة صغير الحجم. 220 غراماً تونة في الزيت، ما…

سلطة التونة المكونات: علبة من سمك التونة. أربع ورقات من الخس الأخضر الطازج. حبتان من البندورة متوسطة الحجم. بصلة. حبة…